Yoga begynder/let øvet

Vi dyrker yoga i et roligt tempo (omend styrkende) og jeg guider jer mellem en veklsende praksis mellem stadionære stræk og forskellige flows med fokus på bevægelse og åndedræt. 

Du behøver ikke at have dyrket yoga før men skal kunne lide at bruge kroppen - alle er velkommen.

Onsdage kl. 17-18.15

Pris 680,- for 8 gange. Start onsdag d. 23. Januar 2019 - forløb frem til og med onsdag d. 20. Marts. OBS ingen undervisning i uge 8.

Max. 12 deltagere. Tilmelding er gældende ved indbetaling på mobilepay 51881261. Og såfremt du er i tvivl om dette hold er noget for dig er du altid velkommen til at kontakte mig pr. SMS eller opkald.

 

Yoga øvet

Vi dyrker yoga veklende mellem stationære stræk/stillinger og forskellige smidiggørende og styrkende flows med fokus på krops kontrol - balance og styrke samt åndedræt.

Du skal have dyrket yoga før for at deltage på denne klasse, som vil variere i intensitet og flow fra gang til gang. 

Onsdage kl. 19-20.15

Pris 680,- for 8 gange. Start onsdag d. 23. Januar 2019 - forløb frem til og med onsdag d. 20. Marts. OBS ingen undervisning i uge 8.

Max. 12 deltagere. Tilmelding er gældende ved indbetaling på mobilepay 51881261. Og såfremt du er i tvivl om dette hold er noget for dig er du altid velkommen til at kontakte mig pr. SMS eller opkald.

 

Karma yoga filosofi

Yoga anses af mange som en praksis forbundet med smidighed, sundhed og stresshåndtering, men yoga er langt mere end det.

For deltagerne på mine hold afholder jeg denne frie workshop, hvor jeg introducerer dig til filosofien bag yoga. Et indisk slogan siger nemlig "uden yoga er filosofien tom, men uden filosofien bliver yogaen blind" - altså hvis du vil opnå en mere transformerende effekt af yoga vil jeg invitere dig til at praktisere alle yogaens otte grene.

Ved nærmere gennemgang af yogaen og dens filosofi bliver nogle af sundhedsfordelene desuden forklaret nærmere - Hvad vil det sige at være i balance fysisk og mentalt. Desuden har du også mulighed for, at vi nørder i forskellige problemstillinger som viser sig på måtten enten af fysisk eller mental karakter, hvis der er behov for det.

Så tilmeld dig denne hyggestund på mobil 51881261 på en af nedenstående tidspunkter der passer dig.

Det foregår som forlængelse af yogaforløbene dvs. onsdag d. 3. April 19 henholdsvis kl. 17.00 eller kl. 19.00. Der vil blive serveret te, kaffe og lidt snacks

Glæder mig som altid til at se dig ♥

Maj yoga begynder/let øvet

Yogaen er styrkende og jeg guider dig mellem en veklsende praksis mellem stadionære stræk og forskellige flows med fokus på bevægelse og åndedræt. 

Du behøver ikke at have dyrket yoga før men skal kunne lide at bruge kroppen - alle er velkommen.

Onsdage kl. 17-18.15

Pris 425,- for 5 gange. Start onsdag d.15. Maj 2019 - forløb frem til og med onsdag d.12. Juni. 

Max. 12 deltagere. Tilmelding er gældende ved indbetaling på mobilepay 51881261. Og såfremt du er i tvivl om dette hold er noget for dig er du altid velkommen til at kontakte mig pr. SMS eller opkald.

 

Maj yoga øvet

Vi dyrker yoga veklende mellem stationære stræk/stillinger og forskellige smidiggørende og styrkende flows med fokus på krops kontrol - balance og styrke samt åndedræt.

Du skal have dyrket yoga før for at deltage på denne klasse, som vil variere i intensitet og flow fra gang til gang. 

Onsdage kl. 19-20.15

Pris 425,- for 5 gange. Start onsdag d.15. Maj 2019 - forløb frem til og med onsdag d.12. Juni. 

Max. 12 deltagere. Tilmelding er gældende ved indbetaling på mobilepay 51881261. Og såfremt du er i tvivl om dette hold er noget for dig er du altid velkommen til at kontakte mig pr. SMS eller opkald.

En omgang blid mindful yoga d. 8. April

Denne eftermiddag eller aften er for dig, der har brug for yogaens afstressende, smidiggørende, ophelende og groundende effekt.

Praksis foregår på brede bløde topmadrasser og veksler mellem blide flows, stationære stræk samt helt passive restorative hvilende støttende stillinger, hvor du guides til ro.

Du kan komme lige som du er, i tøj du kan bevære dig i og som samtidig er lidt lunt - alle er velkommen og jeg har alt udstyr.

Undervisningen er mandag d. 8. April og du kan tilmelde dig enten kl. 17-18.15 eller kl. 19-20.15 - pris 90,-

Tilmelding er gældende ved indbetaling på mobilepay 51881261. OBS: Der er kun plads til 7 deltagere på dette hold ad gangen

 

 

 

 

En anden omgang blid mindful yoga d. 29. April

Denne eftermiddag eller aften er for dig, der har brug for yogaens afstressende, smidiggørende, ophelende og groundende effekt.

Praksis foregår på brede bløde topmadrasser og veksler mellem blide flows, stationære stræk samt helt passive restorative hvilende støttende stillinger, hvor du guides til ro.

Du kan komme lige som du er, i tøj du kan bevære dig i og som samtidig er lidt lunt - alle er velkommen og jeg har alt udstyr.

Undervisningen er mandag d. 29. April og du kan tilmelde dig enten kl. 17-18.15 eller kl. 19-20.15 pris 90,-

Tilmelding er gældende ved indbetaling på mobilepay 51881261. OBS: Der er kun plads til 7 deltagere på dette hold ad gangen

 

Ene undervisning præcis til DIG

Der kan være mange grunde til at vælge enetimer. Måske kan du ikke få en ugentlig holdtid til at passe ind i hverdagen, måske har du specielle behuv i forhold til din træning eller måske skavanker der skal tages hensyn til?

Book en enetime og bliv klogere på din krop og dets behov. Eller du har bare lyst til at få en undervisning skræddersyet til præcis dine behov nu og her. Måske har du været syg og har brug for noget specielt, og jeg kan sågar komme til dig.

Efter ønske kan jeg sammensætte et kortere eller længere program til hjemmetræning med opfølgende undervisning fx. 3 x ene undervsining med 1-2 ugers mellemrum.

Pris: 560 kr for 60 min - individuelt program til hjemmebrug + 150 kr.

Rabat hvis du booker og betaler 3 gange på én gang: 3 gange for 1550 kr.

Hvis afstand > 5 km aftales evt. kørselstillæg.